Urlaubstipps für Allergiker

Die Urlaubssaison steht vor der Tür. Doch wohin kann ich als Allergiker möglichst beschwerdefrei reisen? Was kann ich tun, um meinen Urlaub vor Ort so angenehm wie möglich zu gestalten? Hier ein paar Tipps, die Ihnen bei Ihrer Urlaubsplanung helfen.

Seien Sie beruhigt: mit diesen Fragen sind Sie nicht allein. 20% - 35% der Menschen in den Industrieländern sind von Allergien betroffen. Sie können Ihre Beschwerden mit etwas Planung und Achtsamkeit vor Ort reduzieren und die Qualität des Urlaubs erhöhen.

Zunächst ist es wichtig, sich vor der Reise, Informationen über das gewünschte Reiseziel einzuholen. Für Pollen- oder Milbenallergiker kann die Allergenbelastung z. B. an der See bzw. in Gebirgen oberhalb von 1500m geringer sein.

POLLENALLERGIKER

Bei allen Aktivitäten im Freien können verstärkt Beschwerden auftreten. Mit wenigen Handgriffen können Sie aber die Belastung reduzieren:

Pollenbelastung vor Ort checken (Pollenflugvorhersage rechts)
Spaziergänge im Wald und Parks vermeiden
Haare vor dem Schlafengehen waschen, um Pollen zu beseitigen, die sich sonst im Bett ablagern und eingeatmet werden
Kleidung außerhalb des Schlafzimmers wechseln und lagern
Wäsche nicht im Freien trocknen

Die Pollenbelastung in Deutschland checken Sie mit unserer ortbezogenen Pollenflugvorhersage (auf dieser Seite rechts). Dort können Sie die Postleitzahl des Ortes oder auch den Ort selbst eingeben. Für eine europaweite Pollenflugvorhersage gehen Sie auf www.polleninfo.org .

MILBENALLERGIKER

Entweder Sie nehmen Ihre eigenen Kissen mit oder packen Ihre Kissenbezüge (Encasings) gegen Hausstaubmilben ein. Sie haben noch keine Encasings? Dann können Sie sich im ALLERGOCOVER®-OnlineShop den Sieger bei Stiftung Warentest und Ökotest bestellen und innerhalb von 3 Tagen liefern lassen.

NAHRUNGSMITTELALLERGIKER

Nehmen Sie vorab Kontakt zu dem von Ihnen ausgewählten Hotel auf und erkundigen sich über Möglichkeiten zur Versorgung mit verträglichen Speisen. Ein Nichtraucherzimmer schont zusätzlich die Atemwege.

Für die wichtigsten Nahrungsmittel bieten die Sprachführer der europäischen Verbraucherzentrale eine Übersetzungshilfe in vielen Sprachen. Unter www.ecc-kiel.de finden Sie Sprachführer in vielen Ausgangssprachen, die in genauso viele Zielsprachen übersetzt vorliegen.

INSEKTENGIFTALLERGIKER

Trotz aller Vorsichtsmaßnahmen kann ein Bienen- oder Wespenstich nie ganz ausgeschlossen werden. Daher sollten Sie als Insektengiftallergiker immer ein Notfallset mit sich führen. Notfallmedikamente gehören auf Fluggreisen natürlich ins Handgepäck. Das gilt auch und insbesondere dann, wenn Sie unter allergischem Asthma leiden.

Um Komplikationen bei Sicherheitskontrollen am Flughafen zu vermeiden, ist eine ärztliche Bescheinigung über den persönlichen Bedarf und die medizinische Notwendigkeit insbesondere bei Injektionsmaterial (Spritzen etc.) sehr zu empfehlen.

P. S.: Sprechen Sie mit Ihrem Allergologen auch über die Möglichkeit einer Spezifischen Immuntherapie. Diese Form der Behandlung bekämpft die Ursache Ihrer Allergie und kann langfristig den Gebrauch von Medikamenten und Ihre Symptome reduzieren.

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